Especial "Folha da Capivarinha": Às vezes me sinto assim...

  Tem muitos dias em que eu me sinto feliz.

 Sinto vontade de sorrir, cantar, correr, abraçar o mundo inteiro! 

 Fico feliz quando alguém me escuta, quando aprendo algo novo ou quando como minha comida favorita.

 Tem gente que fica feliz só de ver um passarinho pousar na varanda. E tem gente que sente felicidade por dentro, mesmo sem ninguém ver.

Mas também tem dias em que eu me sinto triste.

 Fico em silêncio, com vontade de me encolher ou chorar.

 Às vezes fico triste quando algo dá errado, quando alguém briga comigo ou quando me sinto só.

 Tem dias em que nem sei por quê — só sinto aquele peso no coração.

🌈 Os dois sentimentos são normais.

 Ficar feliz e ficar triste faz parte de ser gente. O mais importante é aprender a acolher esses sentimentos quando eles chegam. Quando estou feliz, posso aproveitar e dividir essa alegria com alguém.

Quando estou triste, posso:

 – Me dar um tempo.

 – Ficar em silêncio.

 – Conversar com alguém de confiança.

 – Abraçar um bichinho de pelúcia.

 – Ou só chorar um pouquinho e respirar fundo até passar.

💛 Às vezes vou me sentir feliz, às vezes triste — e isso não é fraqueza.

 Reconhecer o que estou sentindo pode me tornar emocionalmente forte.

✏ Desafio:

Pense em algo que te deixou feliz e algo que te deixou triste nos últimos tempos.

 Pode escrever e desenhar no verso da Folha da Capivarinha e, se quiser, mostrar para alguém de confiança.

Se quiser, pode começar assim:

Fico feliz quando...

Fico triste quando...

Autora: Carol Brazil

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Edição Infantojuvenil nº 03/3 Agosto de 2025

Esta folha é uma iniciativa independente, sem vínculos comerciais, religiosos ou políticos.

Contato: capivara@carolbrazil.com